Консультация для родителей «Роль закаливающих процедур для охраны жизни и здоровья детей»

 Закаливание является эффективным средством укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний. Еще в 1899году видный отечественный физиолог И.Р. Тарханов в книге о закаливании дал точное определение: «К слову «закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали при их закаливании, придающим им большую твердость и стойкость». Именно к стойкости к неблагоприятным воздействиями, прежде всего температурным, и находит отражение эффект закаливания, под которым обычно понимают способность переносить влияние низкой температуры без вредных привычек для человека последствий. Закаливание не только повышает его устойчивость к влиянию плохой погоды, но совершенствует, мобилизирует резервные возможности адаптационных систем, чем обеспечивается профилактика простудных заболеваний. Закаленный человек быстро и без малейшего вреда для здоровья приспособления к любым изменениям температуры окружающей среды.

В процессе закаливания наряду с оздоровительным эффектом происходят перестройки и в психоэмоциональной сфере, что появляется в повышении настойчивости, улучшении настроения, уравновешенности и выдержанности. Поэтому закаливание должно занимать ведущее место в воспитании здорового ребенка.

К сожалению, большинство людей имеют смутное представление о закаливании или вообще о нем ничего не знают и практически ничего не делают. Более того, многие родители из-за боязни простудить ребенка уже с первых дней его жизни начинают заниматься организацией пассивной защиты от простуды: укутывают малышей, боятся открывать окна, проветрить помещение и т.д. такая «забота» о детях не дает возможности для тренировки, совершенствования аппарата терморегуляции, что приводит к возникновению частых простудных болезней. Первое с чего следует начинать закаливание ребенка, - это избавить его от имеющегося перегревания. Перегревание нарушает обменные процессы, снижает сопротивляемость к инфекциям, что приводит к развитию не только респираторных, но и других болезней.

Первое условие эффективного закаливания – это рациональная одежда. Не следует в помещении надевать на ребенка шерстяные кофты и колготки, одежда на улице не должна препятствовать движениям ребенка. Обувь ребенка также должна рассматриваться как эффективное закаливающее средство. Лучшая обувь для детей кожаная, с каблучком, с задником с заглаженными краями.

Следующее условие эффективного закаливания – поддержание рационального, не перегревающего режима в помещениях. Ребенок с маленького возраста должен быть приучен хорошо себя чувствовать при температуре в комнате не выше 22 градусов. 

Существуют также активные методы закаливания. Один из них- прогулки на свежем воздухе. Пребывание  ребенка на свежем воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Под  влиянием воздушных ванн повышается тонус нервной системы, улучшается деятельность сердечно-сосудистой,

 Дыхательной, пищеварительной систем. В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Также полезен сон на свежем воздухе. Приучать ребенка к этому можно при температуре + 15 градусов.

К методам закаливания относятся водные процедуры. Одна из них – обливание стоп с постепенно снижающейся температурой (начиная с 27,28 градусов). Через 1-2 дня температура воды снижается на 1-2 градуса. Конечная температура + 14-15 градусов. Одним из популярных и действенных методов водного закаливания являются купания в открытых водоемах, когда на организм действуют все природные факторы. Находясь в воде, ребенок должен двигаться; лучше всего для этого подходят игровые упражнения с мячом, которые проходят в веселой обстановке и могут продолжаться довольно долго с пользой для здоровья.

Из нетрадиционных методов закаливания, наиболее эффективными, не требующими больших затрат времени являются приемы контрастного душа, когда потоки теплой и горячей воды сменяются потоками холодной воды. Тем самым обеспечивается тренировка нервно-сосудистого аппарата кожи и подкожной клетчатки к разнообразным термическим воздействиям.

Итак, если родители хотят видеть своего ребенка здоровым, они должны его закаливать с раннего возраста. Солнце , воздух и вода должны быть друзьями ребенка с первых дней его жизни.

Задача родителей в сотрудничестве с медиками и педагогами дошкольных учреждений – сделать все возможное для гармоничного вхождения этих природных факторов в жизнь каждого ребенка.